Das Wochenende steht vor der Tür und damit auch mein persönlicher Wellnesstag zu- hause. Mein Freundeskreis ist wirklich vorbildlich bezüglich der alljährlichen Fastenzeit.
Ich habe das Gefühl, alle verzichten mit Freude auf die verschiedensten Dinge bis Ostern.
Die Einen verzichten auf Weißmehl, Zucker, Alkohol usw. und wieder Andere auf den Gebrauch von Plattformen wie Facebook. Ich mache zu dieser Zeit des Jahres viel mehr Sport und versuche, bewusster und gesünder zu leben. Das finde ich sehr viel angenehmer als mir gewisse Dinge für diese Zeit völlig zu verbieten. Dazu gehört auch, dass ich, wenn es meine Zeit zulässt, einmal die Woche einen „Homemade-Spa“ einlege.
Mein “Homemade-Spa-Tag” wird dann, je nach Zeitfenster, ausgedehnt über den ganzen Tag oder nur über einen halben Tag.
Schon Hippokrates hatte für die Griechen der Antike folgenden Rat: “Der Weg zur Gesundheit besteht aus einem duftenden Bad und einer Ölmassage pro Tag.”
Ich beschäftige mich schon länger mit dem Zusammenhang von Glückshormonen, Stress und Entspannung.
Alles, was ich bis jetzt gelesen habe, bestätigt mich darin, dass wir gesünder sind, wenn wir Glück empfinden. Uns selber Gutes zu tun, sich mit schönen Düften, Licht und Lachen zu umgeben, ist eine Wohltat für uns. So ein Wellnesstag sorgt dafür, dass der Körper viele Glückhormone ausschüttet.
Nach so einem Tag bin ich immer viel zufriedener und habe das Gefühl, mehr zu strahlen, die Haut ist praller, die Augen wacher und ich selber bin entspannter. Ich schalte dann gerne mein Handy für ein paar Stunden aus und ich sage Euch, das bringt schon allein viel Entspannung.
Ich stelle mir abends schon immer die Dinge hin, die ich für meinen Entspannungstag benötige. Duftkerzen, schöne Musik, Bücher und Zeitschriften, Handtücher und Bademantel, wenn möglich gerne vorgewärmt. Bei meiner Kosmetik für meinen Entspannungstag variiere ich immer, je nach den aktuellen Bedürfnissen meiner Haut.
Ich weiß auch, dass es ein großer Luxus ist, der mir nur dadurch möglich ist, weil ich keine Kinder habe und frei über meine Zeit verfügen kann. Meine Freundin, die Mutter ist, schickt ihren Mann und die Kinder an ihren Spa-Tagen ins Umland zu Ausflügen.
So verbringe ich meinen Wellnesstag; es würde mich sehr freuen, wenn es Euch dazu inspiriert, Euch auch mehr Zeit für Euch selbst zu nehmen:
Ich beginne mit einem selbstgekochten Tee aus frischem Ingwer und massiere meinen Körper und das Gesicht mit meinem geliebten Avene Gesichts- peeling . Eine sehr große Auswahl an Avéne Pflegeprodukten gibt es z.B. bei dieser Online Apotheke.
Dann wasche ich meine Haare und trage eine Haarmaske und danach ein Haaröl auf.
Bei einem Vollbad mit einem schönen Duft zünde ich Kerzen an und entspanne mich.
In meine noch feuchte Haut massiere ich eines meiner liebsten Öle ein.
Das Huile Prodigieuse ist ein Öl, das wunderbar für den Körper, das Gesicht und das Haar ist.
Damit massiere ich meinen Körper und an Stellen wie die Knie, die Ellenbogen und die Knöchel wird etwas mehr Öl verteilt. Es ist herrlich, dann in einen vorgewärmten Bademantel zu schlüpfen.
Auf mein Gesicht trage ich eine beruhigende Feuchtigkeitsmaske von Avene auf. Ich lasse dann alles schön einwirken, während ich viel Ingwertee trinke und gesunde Salate am Mittag esse.
Ich lese Bücher, Zeitschriften und Bildbände, für die ich sonst keine Zeit habe und höre schöne Musik. Ich lasse mir sehr viel Zeit für meine Mani- und Pediküre. Auf mein Gesicht trage ich dann ein wertvolles Gesichtsöl großzügig auf.
An diesem Tag interessiert es ja niemanden, wenn das Gesicht glänzt und wenn, dann nur das Spiegelbild :)…
Zum Schluss creme ich meine Hände dick ein und trage für eine Stunde dicke Socken und Baumwollhandschuhe.
Da ich sehr empfindliche Augen habe, gebe ich, nachdem das Gesichtsöl eingezogen ist, meine übliche Pflege auf das Gesicht und klopfe eine beruhigende Augenpflege von Avene auf die Augenkontur ein.
Habt Ihr auch solche Rituale und was sind Eure liebsten Produkte ?
Ich wünsche Euch einen wundervollen Welnesstag zuhause!
Hoffentlich schon dieses Wochenende!!
XX Caterina
Liebe Caterina,
wie schön, dass du diesen Beauty-Post geschrieben hast. Du siehst so hübsch darin aus, hübsch wie immer.
Auch danke für die tollen Tips über die innere Schönheit.
GLG von BEA
Liebe Bea,
Mich freut es sehr, dass dir der Artikel gefällt.
Danke für die Komplimente und ich wünsche dir viel freie Zeit!
Liebe Grüße
Caterina
Toller Beitrag, schon beim Lesen tritt die Entspannung ein!
Liebe Anneleen,
Das freut mich wirklich von Herzen!!!!!!
Wünsche dir einen wundervollen hoffentlich baldigen entspannten Tag!
Deine caterina
Die Idee die Fastenzeit anders anzugehen finde ich echt klasse. Es ist wirklich sehr wichtig sich im Alltag eine kleine Auszeit einzubauen – da ist so ein Wellnesstag eine wunderbare Idee.
Liebe Nina,
Das freut mich das dir die Idee gefällt!
Wünsche dir eine schöne Woche!
caterina