Der Katerstimmung Nach Sylvester Vorbeugen
Die beste Vorbeugung gegen den möglichen Kater am 1. Januar habe ich hier mal für Euch zusammen getragen. Es sind alles Dinge, die am besten helfen sollen, die Folgen von einem Glas zu viel zu Sylvester zu überwinden.
Ihr könnt einiges dafür tun, um die morgige Sylvesterfeier so gut wie möglich zu überstehen und habt dann gute Chancen, am 1. Januar 2016 ohne einen schlimmen Kater aufzuwachen. Vorbeugen ist auf jeden Fall besser, als danach allem zu entsagen.
Dieses Jahr muss ich persönlich auch aufpassen, denn am 01.Januar 2016 habe ich früh morgens Bereitschaftsdienst im TV.
Da wäre es natürlich am besten, gar nicht oder nur wenig zu trinken.
Was passiert eigentlich beim Genuss von Alkohol?
Dem Körper wird Flüssigkeit entzogen und vieles mehr, zB Magnesium, Kalium und viele Mineralstoffe. Der Verlust dieser Stoffe kann den Körper in eine dramatische Schieflache bringen. Hinzu kommt, dass der Abbau des Alkohols länger dauert, als die meisten denken.
Darum können kleine Tricks, die ihr ab heute bis morgen ausprobieren könnt, hilfreich sein.
Ich würde mich freuen, wenn meine Tipps Euch dabei helfen, weniger Übelkeit, Kopfweh und schlechte Laune am Tag danach zu erleiden.
1) Ganz wichtig ist es auch, am Abend vor dem Einschlafen noch mal Wasser zu trinken.
Ich löse mir gern zusätzlich noch Kalzium und Magnesium in meinem Wasser auf.
2) Bevor Ihr das Haus zu einer Feier verlasst, hilft es vorbeugend schon mal, 2 bis 3 Gläser Wasser zu trinken. Außerdem funktioniert es sehr gut, wenn Ihr weiter Wasser zwischendurch auf eurer Syllvesterveranstaltung trinkt. Hier gilt die Regel, dass man für jedes alkoholische Getränk ein Glas Wasser trinken sollte.
3) Bitte esst vorher gut und genügend. Ihr wisst es sicher, aber Nahrungsmittel mit guten kalt gepressten Fetten sind eine optimale Basis und helfen Euch, nicht zu schnell betrunken zu werden. Außerdem sollen Gemüse aller Art, besonders die Avocado, eine gute Grundlage sein.
4) Super wäre auch, wenn Ihr Euch einen Smoothie machen könnt. Das ist die beste Art für den Körper, viele Vitamine aufzunehmen.
5) Macht lieber sanfte Sportaktivitäten wie Yoga oder Pilates.
Nicht so gut ist ein Ausdauertraining. Denn dadurch verliert ihr Wasser, was wieder aufgefüllt werden will. Außerdem wird der Kreislauf zu sehr aktiviert und das wiederum unterstützt die Aufnahme von Alkohol.
Ich werde morgen früh einen kleinen Home-Spa-Tag einlegen.
Habt Ihr auch Lust dazu, dann inspiriert Euch vielleicht mein Artikel dazu.
Auch wenn es nicht ganz so gesund ist, einen frisch gebrühten Kaffee am Morgen trinke ich auch an solchen Tagen immer wieder gerne.
Eure Caterina
Liebe Caterina,
ein toller und sehr nützlicher Blogpost!!! Vorbeugen mit Magnesium ist eine spitzen Idee. Hab den Tipp auch von meiner Heilpraktikerin bekommen, dass man mit regelmäßiger Magnesiumeinnahme z. B. auch gut Baukrämpfe während der Tage vorbeugen kann – und es hilft tatsächlich!!! Magnesium entspannt den Körper sehr.
Du musst mir mal verraten, an welchen Tagen Du im TV zu sehen bist (ich weiss, es war ein Shoppingsender, aber nicht mehr, welcher), würde Dich so gern mal vor der Kamera sehen!!
Komm gut ins neue Jahr und bleib gesund!
Viele liebe Grüße sendet Dir
Lony x
Na dann bin ich jetzt mal unterwegs Avocados kaufen =D
Danke für die tollen Tipps
http://www.thefashionfraction.com
Liebe Michele,
das freut mich sehr !!!
Alles liebe
Caterina
Ein wirklich toller Artikel mit vielen wertvollen Tipps!
Ich trinke zwar kein Alkohol mehr, weiß jedoch wie es mir früher immer am Morgen danach ging 
Da hätte ich diese Tipps echt gebrauchen können. 
Wünsche dir einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Lg Leony
http://www.leonysbeautybakery.de
Liebe Leon,
Danke das freut mich wirklich sehr!
Dir auch einen guten Rutsch meine liebe!
Liebste Grüße
Caterina
Das sind wirklich tolle Tipps. Selbst wenn man am nächsten Tag ausschlafen kann, will man sich ja irgendwie nicht ganz so zermatscht fühlen
Ich nehme super oft magnesium bevor ich etwas trinke und seitdem ging es mir am nächsten Tag immer super 
Liebe Grüße & einen guten Rutsch ins neue Jahr
http://www.measlychocolate.de
Liebe Patty,
Danke für deine Rat und ich wünsche dir alles Liebe und einen gut Rutsch!
caterina